高級枕の中には高さを調節できるものも多いため好みの高さが決まっていない方や成長期の方は高さ調節機能がある枕を選ぶのがおすすめです また枕の幅は横幅が5060cm以上あるものが寝返りをうちやすいされ頭三つ分が理想の横幅の目安になってい. 頭痛の方におすすめの枕の選び方の1つ目は枕の高さ 枕が高すぎたり低すぎたりすると首の筋肉に負担がかかり頭痛の原因になりますこのため頭痛の解消のためには 睡眠時に正しい姿勢を保てる適切な高さの枕を選ぶこと がポイントの1つです.
頭痛 いびき 解消
首が痛い原因①枕が高い低い 枕の高さが高すぎる低すぎる場合に首痛は発生します 高すぎる枕だと首の下部にとマットレスとの間に隙間ができてしまうほど頚椎が不自然な状態になります.
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